Содержание статьи
Профилактика заболеваний — здоровый образ жизни
Заболевания сердечнососудистой системы достаточно распространены среди населения. Им подвергаются абсолютно все категории населения не зависимо от статуса и дохода.
Большинство людей в домашней аптечке имеют тонометр и кучу таблеток, предназначенные то для повышения, то для понижения давления. Такая жизнь надоедает, ведь неуверенность в своем здоровье портит настроение и ограничивает человека.
Для того чтобы как можно реже посещать врача-кардиолога необходимо не просто проходить регулярно курс лечения, а заниматься профилактикой обострения своих заболеваний. Для этого посмотрите на свой ритм жизни. У вас есть дача? Здорово, только вот хватит на ней усердно работать. Научитесь отдыхать, не обязательно там сажать кучу продуктов и все лето на жаре над ними трястись. Посадите совсем чуть-чуть. Это поможет вам поддержать себя в хорошей физической форме и не позволит вам переутомится.
Старайтесь избегать перегревов. От жары затрудняется дыхание и дается дополнительная нагрузка на сердечнососудистую систему. Поэтому не гуляйте в обед по солнцу, посидите немного под деревьями в тени.
Едем в санаторий
Также рекомендую вам хоть раз в год посещать санаторий, направленный на лечение и профилактику сердечнососудистых заболеваний. Здесь вам обеспечат полноценный отдых и назначат комплекс процедур, которые укрепят ваше здоровье. Вы отдохнете и морально и физически. Несмотря на то, что подобное оздоровление не дешевое, оно того стоит. Те самые деньги вы можете потратить на лечение. Так не лучше ли их использовать для профилактики?
В санатории разработана специальная диета, здесь вас обеспечат минеральной водой и множеством процедур, которые подберет вам лечащий врач. Это может быть электрофорез, массаж, фонофорез. Вам могут предложить электросон и водные процедуры. Походы на циркулярный душ, Шарко, гальванизацию, подводный массаж, лазеротерапию, магнитотерапию и аутогенные тренировки помогут вам укрепить не только сердечнососудистую систему, но и иммунитет в целом.
В санатории у вас будет возможность ежедневно посещать бассейн и тренажерный зал, где под присмотром тренеров вы сможете дать своему организму ту физическую нагрузку, которая не повлияет негативно на ваше состояние.
Посетив санаторий, вы заметите, что самочувствие значительно улучшилось, а посещения врача стало плановым осмотром, а не острой необходимостью. Будьте здоровы!
И вернитесь на главную страницу.
Чтобы продолжать радовать себя маленькими и большими удовольствиями жизни, о здоровье думать надо обязательно. А в санатории о здоровье думать лучше всего.)
ну дык...)))) хорошо когда отдых с лечением или профилактикой пересекается
С удовольствием отдыхаю и прохожу курсы лечения в санаториях, лучше предупредить, чем потом лечить.
согласен. С сердцем вообще шутить не стоит и надо посерьёзнее относиться.
В санатории езжу не первый год и уже давно убедилась, что после отдыха чувствую себя здоровым человеком.
и правильно делаете)))) лучше оздоровляться понемножку, чем лечиться от чего-либо